おおしま接骨院　院長のつぶやき

７月の休診日は

１・８・１５・２０・２２・２６・２９日の６日間になります。

なお、１２日の日曜日は勉強会出席の為午前中のみの診療になります。

お休みが多くなってますが、よろしくお願いいたします(^^;)

今日は「立ったまま靴下を履くと危険」について。

前の記事「朝の急激な運動はご用心！」と同じ感じなのですが、
靴下を履くのは皆さん大体朝方だと思うのですが、寝起きで
時間が余り立っていないその時間帯は、関節の動きやセンサーの
働きも不十分なので、腰を痛めやすいのです。



患者さんからもよく「今朝つい立ったまま靴下を履いたらまた
腰が痛くなった。」と聞きます。

朝方の急激な動きは気をつけましょう！
朝方だから急いで急に動くんですけどね・・・(^^;)

もちろん痛めた場合は速やかな治療が早期回復には有効です！

こんにちは、今日は朝の運動について。

最近朝方急激に運動をして怪我をしてくる患者さんが多いです。

朝は関節の運動が日中と比べてまだ鈍く、十分な働きをして
くれません。
その為に、急激に運動をしたりすると、関節内部の動きがおかしくなってしまいやすく、結果的に怪我をしやすくなるんですね。


それでも朝運動をしなければならない場合は、十分な準備運動をして、体と関節を暖めてから！？運動を始めましょう！


※今日の一言
午前中は空いています！午後はチョット・・・(^^;)
出来るだけ午前中に来院できる方は午前中にお願いしますm(_ _)m

この度はおおしま接骨院受け付け事務の募集に大変多くの方から応募がありました。

選考は困難を極めましたが、本日終了しました。

残念ながら受からなかった方はすみません。

今回採用になった方は、これからよろしくお願いします！

皆さんこんにちは！

今日は最近の混雑状況についてお知らせします。

携帯版・Web版「現在の混雑状況」でもお知らせしていますが、なかなか表示に現れない状況ってあるんですよね(^^;)

今月は午前中が空いています。
お待たせしないで治療できると思います！

午後は早い時間が比較的待たないで治療出来ます！

夕方から受け付け終了時刻まではチョット・・・混雑します(^^;)

おおしま接骨院のスリッパが新しくなりました！

ちょっと見た目が汚くなっていたので・・・、今回思い切って総入れ替えをしました。

院のイメージカラーに合わせて「ピンク」のスリッパです！




抗菌加工もしてあり、おおしま接骨院では毎日アルコールで消毒していますので、安心して履いていただけます(^^)

こんにちは！

今日は６月の休診日をお知らせします。

６月は３，１０，１７，２４，２７日の５日間となります。

毎日暑い日が続きますが、体調を崩さないように気をつけてください！

よろしくお願いします(^^)

こんにちは！
今日は午前中風が吹いて涼しかったですが、午後になったら風が止んでしまって暑かったですね(^^;)

さて、最近風邪（一部で花粉症？）が流行っていますので、咳やクシャミをする時についてつぶやこうと思います！

最近天候が暑くなったり寒くなったりと安定しないせいか、ぎっくり腰を起こす方が非常に多いと以前お伝えしました。

回復過程は関節内部が炎症を伴っていることがほとんどで、不安定となりますが、天気が急激に変化することによってダメージを受けやすいのです！


ただでさえ痛いぎっくり腰・・・、繰り返したくは無いですよねぇ〜(^^;)

しかしながら、咳やクシャミをして再発する方が後を絶ちません！

何故なのでしょうか！？

実は咳やクシャミをする時は、決まった格好になってしまうのです・・・。

それは「中腰」です！

腰の関節は中腰になるとき一番外から力を受けた際に怪我をしやすいので、咳やクシャミをすると関節の動きが再びおかしくなってしまい、再発するのです。


クシャミをすると。

↓


動きが再びおかしくなって再発しやすいのです！

ではどうしたら？

少し慣れるまでは難しいのですが、咳やクシャミをするときは腰をまっすぐにしたままするのです。

「クシャミをすると腰に響く。」そんな状態や、経験をされた方は上記の方法をお勧めしますよ！

もちろん動きがおかしくなったらすぐに治療するのが良いことは言うまでもありません(^^)

こんにちは！
今日も暑かったですねぇ〜(^^;)
ひ弱な院長としてはこの暑さは応えます！

さて、ここ数日の天気の変化について行けなくてやはり患者さん達は体調を崩す方が多かったですね(T_T)

体に痛みやしびれを抱えている方達は、天候が悪いときは無理をしちゃダメです！
いつも以上に「何もしない」をしましょう！
気圧や気温の変化に関節がついて行けなくて、また不具合を起こしやすいのです(^^;)

まぁ、これも経験なのですが、経験することにより気をつける動作が身につきますから、
良い経験といえばそうなるのでしょうか！？
もし再発した際はすぐにおおしま接骨院へ・・・（不謹慎？）


関節の運動異常を

ＡＣＴ療法で矯正し、

痛みやしびれを解決します！


イラストではＡＣＴ療法はこんな感じでしょうか？

今日はいつもと文面が違う？
そう、今日はアルコールによる化学変化が院長を襲っているのです(^^;)

それではまた次回！

こんにちは。
今日は温度計が２９℃まで行きました、５月なのに真夏並みの暑さです。
８月が不安です・・・(^^;)

さて、今日は「何にもしない」の勧めですが、
よく治療中に「早く治るために何か自分で出来ることはないですか？」とか、
「ストレッチや腹筋背筋はやった方が良いですか？」と聞かれますが、

基本的には何もしない方が早く治ります。

関節の動きがおかしくなって痛みやしびれが出ているときは、多少の多い少ないはありますが、「関節の中が炎症を起こしています。」関節の中が傷口になっていると想像してもらえれば分かりやすいでしょうか？


ストレッチや腹筋背筋などは厳禁で、それをしたために再発して余計に炎症が強くなってしまった方がかなりいるのです。

普段腰痛には腹筋背筋やストレッチと刷り込まれているのでしょうがないのですが・・・(^^;)

ではじっとただ静かにしていれば良いのか？というと、同じ姿勢をずっと続けると痛くなりやすいですから、体に負担をかけないで「普通の生活」をしていただければ大丈夫と思います。

「普通の生活」これが難しいのでしょうね・・・(^^;)